脚歪了？肿的跟馒头一样！怎么样好的快？

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。

48小时内用凉水敷，使破裂的毛细血管结合，
48小时后，用热水敷，增加血液循环使皮层下的淤血通过毛细血管将其吸收。用红花油等是一样的。
切忌48小时内不能用热水敷和红花油等药物，也不能揉擦。

可以云南白药喷雾剂,效果显著.
前几天我还扭到呢,呵,家里有备.
楼上说到的保养方法的也不错,结合着治疗吧.
早康复.

1、休息，减少活动
2、将脚垫高，便于回流
3、涂抹扶他林乳胶剂、双氯酚酸乳膏等消炎镇痛药

水肿可以用切的很薄的土豆片敷上，就可以消肿。