怎样消除腰部多余的肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 14:44:06
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仰卧起坐呼啦圈，最重要的是吃完饭千万不要马上坐下。

游泳不错

仰卧起坐 会把赘肉变肌肉吧

呼拉圈 按摩

瑜伽里的腹式呼吸蛮有用的！就是吸气时收腹，呼气时放松，坚持走路时一直这样，很快就有效果了！！

游泳，可以消耗你全身的脂肪。推荐