经常熬夜上班，白天在家睡觉，怎么样才能把身体调理好？

平时还是要注意营养 不要挑食 莲子米是好东西 多吃点 是安神的~
银耳莲子汤是好东西 有时间炖着吃阿

人是需要休息的，相当于一部机器如果连续工作的时候会坏的，这样会使你的免疫力下降，适当的增加蛋白质吧，会让你有精力去应对你的工作，食物中的鱼，肉，豆，蛋，奶含有丰富的蛋白质，各种蔬菜和水果交替着吃，不要挑食，既然消耗了，起码要补回来！当然可以不加的话就尽量少加班吧，工作是做不完的～
放几天假释放一下压力吧，做做运动～如果你是一个连营养都顾不上的人，那就补充一些营养素吧，选择优质的营养素补上了，对你的健康是很有帮助的。