怎样在家进行力量训练~没什么工具可用

这你就是不会找东西了，其实健身器材有很多种，而且就在我们身边。你把你喝过的矿泉水瓶子装上水，用胳膊举着练习。练腿劲可以进行踢腿，只要天天坚持，就可以练劲力，天天不断练习就有收获。

1、伏卧撑
2、仰卧起坐
3、下蹲
4、高抬腿
5、端腹
6、倒立撑

扛水桶或者煤气瓶都行..住得高更好了

常做家务,特别是拖地,很有效,我试过!~~~(为了这题,我555555555)

锻炼身体不一定需要其他工具辅助的，其实自身重量就是不错的锻炼工具，通过变幻姿势可锻炼不同的部位。比如要锻炼臂力，可做俯卧撑、倒立等；锻炼腿力，可进行空踢腿、反复蹲下站起、并脚弹跳等，腰部可以前后仰、左右侧腰、站立上半身旋转等。呵呵，自己摸索嘛，只要你需要锻炼的部位进行运动，进行施力就能得到锻炼！