夏天到了，吃什么食物可以补充人体所需要的盐

盐水冰棍！一来解渴，二来补充盐．

海带

好多好多啊，1楼

在白水里加一小点盐就可以了！每次都加一小点是没什么味道的！

可以补盐,实际上一般除了特殊人群(比如病人)人们不需要太刻意的去补充盐分,因为在正常摄入量中已经有足够的补充了.但这有两个正常的前提一是要有比较正常的生活习惯,要是有比较不正常的就餐习惯,比如故意减肥,不吃午餐或者晚餐,这种,不仅盐分会失调,其他该摄入的营养成分也会失调;二是正常的活动量,一般性的工作和运动不太需要补充,平时运动量不大,突然参加几次剧烈的活动,也不是太需要,除非你是天天都有大运动量的活动,比如运动员的大运动量的训练.补充的方法比较好的就是含盐分的饮料或者调配比例较低的盐水就行.实际人人体会自动调节,人失盐分过多的时候,口味会偏重,这个一般人都不会发觉.因此,建议不是特殊人群或者特殊的理由,一般不要刻意地补充,那样在身体机能自动调节的时候会打破身体原有的平衡,有可能适得其反.