一天中的什么时候健身最好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 14:38:39

我今年20了，我想利用暑假去健身房锻炼身体~主要是减肥，请问一天中的哪个时间段最好呢？一般锻炼多少时间为佳，谢谢

在太阳出来一个小时后健身是最好的,因为植物需要光和作用才能吸收二氧化炭释放氧气,所以要在太阳出来1小时后运动是最好的了,那时候的空气也是最好的,祝你身体健康,学业有成.

应该是下午四点左右!
因为这个时候的空气最好!
植物进行了一天的光合作用了 !都是氧气!

如果是早晨的话就我好了!
空气不好!
而且人容易得心脏病!

科学家以证实－早上10点是最好的···但现在的中国的环境实在是垃圾～

每个人有不同的习惯都会不一样吧，请个私教问问看

减肥就有氧运动要长跑要15分钟以上才开始燃烧脂肪你也可以冲两个一百米再跑长跑健身房练肌肉的全肥子练习肌肉的时候都是要使自己有充足能量都肥子比赛的时候才减脂健身房类不好减肥