每天热量保持在800—1000卡，能减肥么

保持在800到1000cal当然能减肥啦。
就看你能不能坚持啦。
我以前减肥就是那样的，效果很好啊。
不过这样减肥不到两个月就能瘦15斤以上啦。不需要坚持半年那么久啊，那样会瘦的不行的。。
如果瘦到满意的程度最好调整饮食，把每天总热量控制在1200到1300左右就能满足全天需要啦。个人感觉1500好像有点多哦。。。。。。。

没有你想象地那么严格啦，只要保证不超过1200大卡的热量都OK，还有就是要看你所吃的东东里面的脂肪含量多不多。