我想减肥.用健身的方法,但有疑问,麻烦大家给意见.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:47:31
我人不高. 才158.但体重已经都52.5kg了,好肥呐.所以想减肥, 但因为考虑健康问题, 所以想用运动减掉那些肥肉. 麻烦大家帮我想想我应该如何减?
我想去健身房, 但又不是很了解, 所以大家给我点意见.(我是上海的, 哪些地方值得去试下?)
还有就是象我这身高, 多少体重最适合? 谢谢

去健身房有专门的教练指导,只要坚持,效果还是不错的.按中学生的标准,你的体重与身高的比例在正常范围之内,但没考虑到肌肉还是肥肉,只能做参考,我建议你还是加强锻炼.