体育锻炼时消耗掉的营养物质靠什么补充???

靠食物,还有水,还有肝糖元等的分解.

三楼有些错误。先是血糖，不足时肝糖元转化为血糖，肌糖元可以供能，但是是在肌肉中进行无氧呼吸，不能转化为血糖。然后就是脂肪了，蛋白质是结构.酶等重要物质，它当然是最后了，它一分解那人就快完了。

乱说。。。。先是体内的血糖，然后是肝糖元的分解，然后是脂肪最后才是蛋白质，不过一般是不会消耗蛋白质的，因为人体的生物酶都是蛋白质。期间可能伴有肌糖元的分解但是不供能。

食物\盐水

吃饭啊！