游泳与其他体育锻炼消耗的能量比是怎样的?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 12:28:54
偶游泳43分钟游完525米,与跑步,登山,骑自行车所消耗的体力有数据有科学的换算吗???

就是能量消耗的比例.

谢谢

我个人觉得好是游泳,比较消耗体力,因为,他在水中有一个压力+阻力/而且你还在在说中运动,说实话很累的,但是这是一个非常健康的有氧运动。
如果有条件的话,他是我的首选/

我也觉得游泳好象比较好,全身锻炼,而且比较练习身体的协调性。不过,跑步也不错。跑步对硬件的要求比较低,一般都能达到。游泳好象就高了点。

这个具体的我也没有数据,但知道游泳的能量消耗很大,水中和空气中的热传导比例是23:1。所以不会有运动了热的感觉。
对于一个女生想保持身材或减肥都很好,全身性的运动可以促进血液循环,加快新陈代谢(新陈代谢快就是说你坐着不动体内的化学反应都要快的多,产生热量多而不怕冷,所以爱运动的人抗寒)
对于男生游泳之可以保持身材,要想发达肌肉,器械最好