带绳练习球(网球)怎样使用？

在教练的带领下，将网球动作固定之后才选择带绳网球进行练习。
带绳网球有两种使用方法：
1.将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。
2.将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。

栓一个砖头就行了,
不过本人不建议你这么练球,碰墙更好点

一般都是找个固定的物体 而且不能妨碍你挥拍动作的
找个大重量的石头就可以了