请问喝牛奶要注意些什么啊

最好不要加糖,会破坏牛奶的营养.

首先要避免日光照射
鲜奶中的维他命B、维他命C受到日光照射后会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过六小时，也会令维他命B减少一半．因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，并存放于阴凉的地方．
不宜冷冻牛奶
牛奶冷冻后，其中的脂肪，蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，牛奶的味道会明显减弱，营养成分不易被吸收．
不宜长时间高温蒸煮
牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态导致沉淀物出现，营养价值降低．
不宜与茶水共饮
奶品中含有丰富的钙离子，茶叶中的鞣酸会阻碍它们在胃肠的吸收．
不宜空腹时饮用
空腹时喝牛奶，牛奶很快会将蛋白质转化为能量消耗，最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以确保牛奶营养的全面吸收．

喝牛奶一定要喝热的