吃零食容易胖还是喝牛奶容易

零食．因为它的热量远远高于牛奶．零食的热量在体内不能够完全利用，从而转化为脂肪，牛奶虽然主要成分是蛋白质，但比起零食来可是小巫见大巫呢！！！！
不过还是要看个人体制了
不管怎么样，零食还是要少吃地！！不利于身体健康哦！！！

假如你是想减肥的话,我建议你少吃或不吃零食,牛奶也可以少量