西红柿，黄瓜，土豆，洋葱，胡萝卜哪种营养最多？

告诉你和楼上的
洋葱是最好的，在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。

不过吃多了会造成“尾气超标”，挺烦人的

一起吃最好，盯着一样吃，会有问题的，比如现在的西红柿，都是转基因的，你说能多吃么，合理搭配才是关键。

西红柿，黄瓜VC含量相对要多；土豆含糖类营养较多；胡萝卜含b族维生素及va；因此不存在谁多少！

各有各的营养，说到VC 还是西红柿最多

土豆

土豆营养较全