怎样提高自己的意志力和控制力？

对不同人的方法肯定是不同的，但我知道随着年龄的增长人的自控力一定是会逐渐增强的。
还有就是交一些对自己有好处的朋友，就不会使自己整天处在麻烦中了。
还有就是不知你是否喜欢看书呢？学习一些人文知识也能提高一个人的能力，不过是慢慢的，潜移默化的影响一个人的。

喜欢玩电脑吗？那就在电脑桌上学习。喜欢吃零食吗？那就在电脑桌上放上零食，但不要动他。喜欢看电视吗？那你的电脑最好是在客厅里。

学美术,看小说,这都是非常需要意志力和控制力的.
可能一开始你没有发觉,但久了一定会有用.

学习佛法吧，可以让你古井无波

憋气，脑袋放洗脸盆里