我是不是得了抑郁??如果是那怎么办??

一、你所有认为自己无能无用无法自制的思想都是错误的，是父母及环境长期的指责形成的。你现在还没有长到可以控制自己的年龄，也没有经受过控制自己的训练，也没到经受训练的年龄，不能自制就是很自然的事，不应该自责。你应该在头脑中排除这种想法。其关键是在自责的时候同时要产生“这种自责是幼稚的错误的”的想法。
二、等十六岁，开始学习如何控制自己的行为。争取十九岁时完成这个人生大事。要知道，这个大事许多人终生没有完成，包括你的父母。他们没有能力控制自己的言行，然而，这是他们的命运造成的，所以也不要指责他们。同样要排除指责父母的思想内容。
三、而你的命运不是终生那样。有很多伟大的事情在等待你去完成。你将来所做的工作是你现在不可想象的。你要牢记这个。
四、从现在开始，学习一些这方面的知识。为将来的做事做准备。

预祝你成功

朋友：你好！首先我想告诉你的是：抑郁症只是心灵的小感冒，是心理疾病中很普遍的一种，是可以完全治愈的！你一定要先了解这个。而且对自己的状况抱有积极的心态。
抑郁症在没有很严重的情况下不需要用药物治疗。或许你曾经所看的是心理医生是吗？我建议你去看心理咨询师，其实很多心理上的问题都还没有严重到要去看心理医生的地步，或许你选择错了地方，造成你8年的抑郁症都没有得到完全的治愈。我是学心理学专业的，我的老师就治愈过很多抑郁症患者。因为你对自己的一切“病症”都有自知力，并且主动积极的去求医，希望自己好起来，所以可以断定你的情况并不是很严重，通过心理咨询是可以恢复的。
其实这个世界上每一个人几乎都是抑郁症患者，只是程度轻重的区别。而像你所产生了一些躯体化的症状，只是代表你的抑郁程度高了一些。
说了那么多真的是想让你明白，其实你和心理健康的人没什么太大的区别，不要把自己归结为不正常人的群体哦！一定要对自己抱有积极的心态！！
你一直都希望自己好起来是吗？答案应该是肯定的因为你正在寻求帮助。我希望自己能够帮助到你。我的心理咨询老师跟我们说过，做为我们这个专业的人就要主动积极的去关心身边有困难的人！或许我的专业水平还不够，但能帮助到一点都是好的！
我们人的性格可以分为四个气质，其中有一种就是抑郁质的，我们每个人都是四种气质的综合型，很少有人会是典型的某一种类型。可