健身的时候渴了喝热水好还是冷水好?

健身的时候饮水的科学性不是取决于喝热的还是冷的，而是取决于什么时候喝。一般锻炼前半小时慢慢摄入，在锻炼的时候避免大量饮水，大量饮水会影响锻炼效果的。

运动员大多都有肠胃炎，都是因为运动过后喝冷水喝的，虽说和热水好，但是会觉得不爽。
所以为了一时爽快就喝冷水，为了将来，就喝热水。