吃什么食物可以控制食欲

胃口好什么食品都控制不了食欲,关键在意志力。我的办法是少吃、半饱就罢手；同时，适当运动。

据我自己的减肥经验吃有饱腹感的东西，比如高纤维的粮食，粗粮，杂粮象糙米、黑米、全麦的东西，燕麦、还有豆类，黄豆，大豆等等，不仅饱腹而且美容减肥有营养，多喝水，还有无糖的爆米花，蔬菜，减肥一定要少吃或者不吃甜食容易使你更想吃东西，实在想吃，可以用香蕉代替，本身香蕉也比较有饱腹感。

一中医告诉我，大芸和熟地有控制食欲的作用。

淡色食物比较容易控制人的食欲，比如淡色的白菜、米饭之类啦。

哈哈我知道
放一个大便在旁边
看你还吃下去了吗？

当你饿了的时候，吃几个苹果就会觉得饱了