我有1米83要杂个练弹跳才能扣到篮筐

其实这个靠的更多的是身体条件，训练是其次的，如果身体条件可以的话，比方说如果你现在能碰到篮框的话，那就可以进行训练，可以试着在脚上绑沙袋，然后继续打你的篮球，不过要速成不大可能，凡是都是欲速则不达的，我相信这样坚持这一个暑假肯定能成功的！！～～

找教练去问啊

美国纵跳训练法

不可能，我同学1.89都扣不了蓝

好啊!伙计!
我也是一位篮球爱好者!
我身高185公分,扣篮对我来说不是不可能的,现在只能针对那些不怎么标准的篮筐!
你身高183公分,很不错,想扣篮,身体条件是不可少的,弹跳是最重要的!
想练弹跳,方法也有很多种,但是想速成,那不可能的,
要能坚持一些很平常的训练,弹跳自然就能上去了,比如负重跑,负重跳,哇跳之类的,
能坚持,你的弹跳一定能增加,但是你现在想以183的身高去扣标准篮球筐,真的很难!
----------------- 一个篮球爱好者