郁闷的时候，大家会怎么办？

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

其实，人生不如意的事十之八九，没有事会一直称心如意。每个人都有失意的时候，而每个人面对失意都有不同的表现。有的把失意写在脸上，整天闷闷不乐；有的人，放在心里，每天都是笑脸示人，在他那里，你看不到失意；有的人会在无人的地方大声的叫出自己心中的苦闷，好象是泻了一个包袱，然后对自己说还要生活；有的人，会在酒吧里独自一个人喝着酒、流着泪，流完泪后痛哭一场，忘记一切，从头开始；有的人会开着自己的车，使劲飙车，借着风力和快感释放自己的苦闷；有的人，会把自己的不快嫁接到别人身上，搞得另外一个人也跟着失意。。。我失意的时候是去找朋友喝酒，然后把心中的不快吐出来，睡觉，醒来继续过好自己以后的每一天……

静静的一个人，吸烟．生活真的是百味，经常的郁闷，不知道为的是什么也不知道是从哪里，什么时候起学会了吸烟．不喜欢烟，但是喜欢烟雾缭绕的感觉．

去找些笑话,搞笑视频看个几小时,慢慢就不记得有郁闷的事情了

越郁闷越会听听伤感的歌，而且开的很大声！

静静的反思
听着轻音乐喝茶
不行就吃糖，吃糖是可以使心情变好的！！