怎么练手腕力的，除了哑铃，我家没，主要是左手

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 08:26:37

我手腕很差``我们班的人比我矮比我小都赢得到我他又没练过

人人都说我高大衰真丢人救救我啊

在家里最简单的就是做俯卧撑，不用器械
一组20个，中间休息20秒，做个几组，坚持下来就好了，

你可以拿个板砖练,不行去炒菜也行.

你是说掰手腕老输吧?一般厨师掰手腕都很厉害!
持之以恒就能赢!

可以试着那凳子等当哑铃啊，最好是铁的，差不多了