我减肥，一个月从117减到108，好高兴，可是最近饿的10点后还吃东西，怎么班，会胖会来吗，好担心

要想减肥，晚上再饿也得要忍，不然还会再胖回来的，切记，晚上8点以后不要吃东西了，可以喝点凉开水，早上一定要吃早餐~~控制食量，过段时间就会习惯了

以为长篇就是好答案，土豆热量高，不宜减肥者吃。市场上的蜂蜜大多含糖量高的假货，所以这种食品不要才好。这么复杂的饮食，有多少人能坚持和弄到这等多的食物。还是少吃多餐多运动。都能保持好体形。

喝点啤酒酵母，一方面不饿，还不会发胖。