天天做能减肚上的肥肉吗？我想练出来腹肌做仰卧起坐能行吗？我肚子比较肥

你好：
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
祝你成功！

可以啊。但一定要坚持。仰卧起坐就是锻炼腹肌的。最好加上蛙跳。每天做上20个。

我觉得仰卧起坐减后背上的肉比肚子肉肉效果好，不过坚持做时间长了都会有效果的.

这些都不是很容易，太累了，而且收效慢，对于太胖的人来说实在很难实现动作的正确和到位，不妨先瘦下来，等自己身体因为脂肪减少变轻以后再做这些运动来起到塑身的效果。现阶段，还是每餐减量，省掉晚餐效果来得更快些。
我一般情况下早饭一个鸡蛋，一包牛奶。午饭就吃一点米饭和蔬菜。下午三点多的时候开始喝碧螺春，晚饭直接省去了（偶尔单位有活动或者别人请吃饭，尽管去就好了，但一定要管住自己的嘴，不要“多”吃！）。这样用了一个月体重整体下降了10多斤，而且至今没有反弹，继续在瘦，这个方法在我看来是简单又容易坚持的，你不妨也试试。

我想应该先减了肚子上的肉，再练习腹肌比较好噢

这么累你能坚持吗？