骑自行车能否和跑步相比较

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 05:25:09

要减肥
骑多少公里自行车，相当于跑步跑多少米？

人体能量消耗量的计算方法=基础代谢的能量消耗×体力活动水平
骑自行车可以示为轻体力劳动 (基础代谢的能量消耗为0.25左右
跑步可以示为中体力 (基础代谢的能量消耗超过1)
就可以得知,自行车:跑步=4;1
既骑400米自行车对于跑步100米

减肥建议你去登有氧单车跑步只是减脂而且必须保证每次在30分钟以上因为跑步只有在跑30后才开始消耗脂肪。而有氧单车是跑步的两倍而且有氧单车还可以塑形增加你身体的协调性！