骑自行车能代替跑步吗

不能，两种锻炼的部位是不同的，骑车要达到减肥的效果，需每天骑车一小时以上，骑车是锻炼腿部及身体的协调性，而跑步是身体整体的体能消耗，锻炼的是耐力，所要求达到的减肥效果是不同的，所以，要根据你实际的需要来选择适合你自己的健身方式。

不能，不同的运动方式锻炼不同的身体部位！
骑自行车不止锻炼了双腿，还能协调手眼，反应速度等。

有过之

效果还是跑步好多了