丹田呼吸就是憋气，只腹部往复收缩？

丹田呼吸是要让你的气深细匀长 憋气肯定不对，会导致不能自主呼吸的 要注意

丹田呼吸实际上是小腹收缩(气沉丹田)受肛提气,然后调息(一般是腹式呼吸法),意守丹田气;这样身体机能才能发挥出超常力量.
这种呼吸方法一般用在训练与对打搏击中,可以大幅度提高各方面的能力.