颈椎不好，应该多做什么运动，或者该注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:13:31

我颈椎也不好，医生叫我要经常对颈部肌肉进行按摩，多打羽毛球～～

坐的时间不要太长，坐了一个小时要起来活动一下颈椎，不要睡高枕头，可以练瑜珈

有一本叫练功十八法 是好多年前的医学治疗方面的书 价格三块多吧