最近记性不好 睡眠也不好 食欲也差了 是不是压力大引起的 长时间这样下去怎么办

没有关系，调整好自己的作业时间，很快就会好的．我前一阵子也是这样，我到医院看过医生．结果医生就开了一些活血的药．这只不过是让心理安慰一下而已！

放纵欲望，造成精气不足会外显出你所说的情况。

记忆力减退，经常头晕或者头疼，睡眠质量不好等等……

凡人常常因为压力太大而纵欲，得一时之快。其实越是纵欲，越不舒服，就感觉压力越大。从此恶性循环，半百的寿命就这样失去了。

放纵欲望＝喝酒、抽烟、手淫、性交等……

应该是吧,多放松一下,也可以吃点补品

可以找个女（男）的做一做 保证精力旺盛

千万别相信什么滋阴壮阳类的药品，要知道，凡是药都有副作用，而且都需要通过肝脏、肾排毒，无形中增加了肾脏的负担，长此以往就会肾功能衰竭，海鲜、鸡蛋、韭菜等很多食物都可以补肾，这些可以查阅一下相关的网站，不用我多说，如果大家相信我，我可以告诉你们一个非常好的方法，不知道喜不喜欢和花茶？你可以将供菊、百合花、枸杞子、勿忘我这四种花茶混在一起喝，每天早上起来后泡上一杯，注意不要放的太多，每天闲着的时候，就喝上一杯，第二天再换新鲜的，注意夏天过夜茶容易发酵，及时更换，再加上早上起来慢跑一会，我敢保证用不了一个星期，你的记忆力肯定能有明显的提高，各位可以试一下，注意一定不要放的太多，火气很大，每种放2朵就差不多了
不仅可以提高记忆力、集中精神，而且绝对可以壮阳，价格肯定不贵，到茶店里就能买到，方便实惠

1都做一些有氧运动，练练瑜伽。
2去旅游，尽量要做到心情舒畅。
3自己内心把一些事看开,不要总是让自己的情绪波动很大
4要有足够的睡眠,少量最好没有夜生活,和过晚的睡觉
5听一些可以缓解紧张情绪的钢琴曲(节奏慢的即可)
6吃一些核桃之类的天然植物!切忌吃一些补药,那回使你上火哦
总之做到心情舒畅是最重要的!!!!!