UC知道带沙袋疑问
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 01:58:07
暑假来了，我想问问大家，我要是2月的时间天天带着沙袋到了开学之后会跑步跑的快吗？ 在问问大家，带沙袋有什么好处..
带沙袋会跑步跑的快，但太久会长不高。建议1个月就够了。
不要带沙袋跑步，那样不好，等你把沙袋从小腿上解除的话，你的腿会发轻，那样会到只你的腿就没有是的，走起路来你自己都想歪，在说对你的血流循环也不好，时间长了容易缺血。
两个月后，你不会跑得快，应当是不会跑才对。
建议不要带太重的沙袋,情愿多走路\多跑,也不要贪重~
知道刘翔是怎么修炼的吗？哈哈，加油阿，运动男孩
增加负重，提高肌肉