15岁的中学生,怎么减肥有效果?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 04:17:58
我曾经试过运动和节食结合的方法,可是觉得不是很能瘦,也许是我的风发错误,或者不够再极端一点??
我身高166,体重130左右,去商店买衣服都穿不下了,巨伤心~~到底怎么样才是有用的减肥方法?

请大家提供好一点的,具体一点有效一点的方法,我不要很系统式的回答,谢谢!

ps;我听说苦瓜粉和魔芋粉业已减肥,以前不相信这种东西的,可是因为常识了太多却失败,有点动心`真的有效么?如果要有效的话应该怎么吃呢?

谢谢!>_<

最有效的方法就是天天锻炼，你坚持一个暑假天天打篮球就可以瘦下来了！

如果真想减肥,就千万不要相信任何减肥产品, 不管有没有副作用,但是天下没有不付出就有回报的事情.
减肥最有效的办法就是运动...................
胖的人相对比较懒,说起运动比登天还难.那么如果真的这样,我敢说肯定永远也瘦不下来.
如果觉得累,我们可以制定轻松一些有趣一些的运动计划.
比如跳舞啊,跳操啊,游泳啊,时间不要长,每天运动30分钟就好.
比较喜欢什么就做什么.随便做都行........
千万不要有空就坐在电视机前,电脑前了.........
这些粉粉只是辅助作用而已.

切身经验,跳绳,又长个子有减肥,千万吃少,能挨饿最好了,不然运动消耗的脂肪又被你吃回来,还吸收的比平时快又多.跳几百下没什么用的,我坚持每天两三千呢,为了瘦嘛,减肥是事业.但是你还长身体,建议健康第一