右手小指伸展肌腱短了,3星期后该如何锻炼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 07:38:23
右手小指伸展肌腱短了,就是在手背上,现在做完手术3个星期了,医生让3个星期以后把石膏拆除开始锻炼,现在就要开始锻炼了,刚刚拆下石膏,现在小指自己伸不直,握拳头也我不起来,感觉特别紧,我想知道锻炼应该注意什么,需要猛的一下把拳头握起来还是循序渐进由大到小慢慢来?需要用水泡吗?我应该做那些准备工作?吃什么好呢?抽烟会有什么样的危害,会影响到恢复吗?请指点!!!!!

石膏固定后伸肌腱的功能锻炼：屈腕关节30度，尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到可以用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。每次屈伸算一组，初期每天30－50组就够了。
如果能练开，不会留什么后遗症;如果不能练开，最多就是掌指关节背伸不到位，对今后的生活不会有太多影响。