健康减肥的简单方法有吗?

运动减肥啊～最健康了。慢跑、游泳、打羽毛球、做仰卧起坐。。。都很不错的。

不可以用腹泻！！！！！！
伤身体！！！！！！
自己的身体何必这样
要用健康又有效的方法
比如下午饭吃水果，然后作运动。还要少坐！
能瘦的

如果你是全身胖的话: 跑步和游泳是全身瘦身. 不过要慢跑
平时吃水果(零食一律不能吃!冷饮也不能吃)+每天晚上(太阳下山后)出去慢跑10圈(必要的话,重点部位可以包裹保险膜)!
瘦脸很简单的,你每天都拍打自己的脸.
(每天洗好脸,拍个200下,或者在家看电视,没事干的时候,你不停的拍打),不过不要打的太重!!!!!
减退的方法:骑自行车!有空闲就去拍打和按摩(从下往上)自己的腿部!!
小腿:如果你平时不穿高跟鞋的话,你不妨去买一双来.可以瘦小腿,不过你千万也别忘了按摩小腿!
大腿:跳神+按摩!就,跑步,不过是

肥胖的原因有很多，遗传、疾病、生活习惯等等，都会导致发胖，最主要的是要搞清楚自己发胖的原因，对症下药，才能起到立杆见影的效果。

另外千万不要盲目的吃什么药，不管中药还是西药，或多或少都会有副作用的，俗话说：是药三分毒！就是这个道理。

最简单的减肥方法当然是运动，燃烧身体里的卡路里！
保持忙忙碌碌也是一种运动,同时少吃高热量、高脂肪、高糖份的东西。例如少吃面食，因为面食富含淀粉，淀粉在体内能转化为糖份。

少吃多做运动，合理搭配饮食

多运动‘