我现在70公斤170的身高,想问以下,在这个夏日里,如何减到60公斤最好方法么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 10:21:15

去打蓝球,本人也是170高不过刚50kg(不是营养不良)主要系经常去打蓝球,主要系坚持!

使劲锻炼啊，你平时一定是缺乏锻炼吧？这么急是干嘛啊？参军吗？多去锻炼一下就行了，饮食方面也注意一下，别吃高热量的东西了

话不在多. 夏天游泳第一 其他就不说了

大哥把你的肉给我吧 我176才108 多想多长点肉阿 你好幸福阿！！还减肥 又不是女人

对，坚持最重要！脂肪最主要在腹部沉积，四肢也有部分沉积，所以如果总踢球或打篮球有利于四肢，但看看罗纳尔多我们明白，对腹部没多大作用，最好练仰卧起坐，要大幅度那种，分组，每组20~30，每天练4~6组，最后你不仅可以减肥还可能获得棱角分明的肌肉，但我除了我以外还从没见过有朋友坚持下来……

什么运动都行，最重要的是坚持！
夜晚一定不要吃宵夜！这是一定的！！
我也是一个曾经的肥胖者，自从喜欢打篮球后就开始瘦了
所以打篮球是一个可以减肥的。
控制饮食是最重要，如果乱食的话，做多少运动都没有用！