一天最健康要吃多少顿饭？？？

少吃多餐，5顿（次）为好，但很多人都没这个条件，呵呵

美国科学家做过这样的实验，100只猴子随它吃饱，另外100只猴子七八分饱，定量供应。结果呢？随便敞开吃的这100只猴子10年下来，胖猴多、脂肪肝多、冠心病多、高血压多、死得多，100只猴子死了50只；另外100只七八分饱的猴子，苗条、健康，精神好得多，很少生病，100只猴子10年养下来，才死了12只猴子，现在一直养着，观察到最后证明所有高寿猴子都是七八分饱。七八分饱确实很重要，中医有句老话，若要身体安，三分饥和寒。确实很有道理。美国有个很著名的专家，他的话很权威，写了1000多篇文章，来中国讲过学，有一次讲完课，说快要到21世纪了，希望人人健康，我送你们两句最重要的话，比一切药物都好，哪两句话呢？第一，吃饭七八分饱。意思是说当你离开饭桌时还有点饿，还想吃你就离开饭桌了，这就是七八分饱。第二，上楼走路慢跑。就是平常出去多走路，住楼上不坐电梯经常走路上去，世界上最好的运动是步行。实际上有正常的运动量就是预防糖尿病、预防冠心病、预防高血压最好的办法。

一天就是3顿饭：早、中、晚。但是每天的三顿饭的时间要稳定，每顿饭吃得都不要过饱。这样对胃对身体都有好处。

3顿啊，当然如果你肠胃已经有问题了除外

3顿啊

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