什么时间练腹肌效果好啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 15:41:57
想练练腹肌
不知道什么时间练比较好
我瘦 我看过贴说练肌肉是让肌肉重新生成形成更大的肌肉
所以蛋白质是必须的
我之前都是晚上睡觉前做
是早晨做还是晚上做效果更好呢？？
还有个问题啊
我瘦 但是小肚子稍微鼓 感觉不是脂肪多
就是肚皮鼓是怎么回事啊 怎么能小点

1)我以前是中午饭前做，这样食欲也好，我比较希望自己高一点啦..

2）可能是因为骨架的原因，最好看医生，这样他能有个正确的判断

多吃肉类，个人认为洗澡前做锻炼比较好。