暑期早上出去跑步，跑的时候呼吸节奏是什么

暑假天气比较热 跑步时候尽量呼吸紧促点 深浅注意 提高散热
注意天气太热的时候就不要去跑步 不但没有好处 而且会伤身体的

我是两呼一吸,嘴鼻同呼同吸.

跑的时候，两步一呼，两步一吸。

我是尽量控制呼吸平稳 和平时一样.这样不轻易累

我想应该因人而异吧
目的是锻炼健康的身体
所以呼吸节奏我想只要跑多了自己就会找到适合自己的呼吸频率这样以后就按这样做坚持下来对心脏很好
能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛 使肌肉纤
维增多 蛋白质含量增高 肌肉发达是健美的标志之一