请问一下，练习瑜珈一般多长时间好啊？

最好的时间段是早上和晚上睡觉前，一天练1小时就够了，晚上睡前练对身体有好处的
其他时间练要和吃饭差开来，要在饭前饭后1小时后

最近据有关资料证明瑜伽会增强人的体质更会缩短人的寿命。
所以我也不知道是练好还是不练好。

没有 3个月