跑步减肥是出汗越多减肥效果越明显吗?

出汗出的都是身体的水分，并不是肥！
跑步不是速度快就好了，关键是持久！长时间的跑，有利于加速全身新陈代谢！快速新陈代谢才可以减肥！一定要持久坚持！每次根据身体状况而定时间！

我觉得是，我夏天跑步的时候特明显