用什么方式减肥效果更佳？

运动减肥是最科学最安全的，毫无副作用。但时间稍长，见效可能较慢。
食疗减肥也是不错的选择。但切记只是控制饭量而不能节食。
减肥药的效果最明显，见效也快。但是会有副作用。也容易产生依赖性。停药后也容易反弹。所以建议最好别用。
还有就是有一种专门的减肥美容中心（不是健身房）。在那里减肥见效也比较快，也没有什么副作用。但价格比较昂贵。

每天吃饭前都要喝点汤，这样非常好，

跑步吧!我喜欢跑步,发现跑步可以使我更健壮.

多运动，少吃点

少吃多运动,坚持到底就是胜利

多运动.