l连续几天都吃苹果瘦下之后恢复正常饮食了会反弹吗??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:41:20

单纯的饥饿，节食不太科学，饥饿信号会促进身体在停止节食后储存能量，停止后甚至会反弹，建议每次多次少食，并注意饮食结构，减少盐，糖，脂肪摄取，多吃水果蔬菜。
每餐饭前喝汤，睡前6小时开始停止进食都是不错的减肥窍门
当然要还要增加有氧运度，促进脂肪代谢

不太清楚,一般都是节食+运动啊

你反弹了吗?

当然会的