缓慢和快速拉伸肌肉分别会怎样?

会分别引起肌紧张和腱反射!!!!!!!!!!!!!!!!!

肌肉拉伸就是给肌肉做的增加弹性系数的运动！属于柔韧素质练习的方法,对提高人的柔韧素质和灵敏素质有交大的帮助,但方法不当会适得其反,缓慢拉伸是快速拉伸的基础,就象一根新的橡皮筋，如果直接去拉扯的话，由于弹性系数有限，很容易扯断，但如果在拉扯前做几次其弹性范围内的轻微拉扯运动，让它“预热”则可大大增加它的弹性系数，从而不容易被扯断！肌肉拉伸其实也是一个道理，主要的作用是给肌肉纤维做“预热”，这样不容易造成肌肉拉伤！
也就是说如果不做缓慢拉伸而直接有猛力快速拉伸肌肉容易造成软组织损伤.

最好不要超过肌肉的承受限度,方法不限,因为殊途同归,每一中方法都可以达到他的特定效果.而方法对于每个人是因人而异的,关键是在实践中去体会出他的妙用.具体方法如:压腿,屈伸腿,高抬腿等

肌肉受到锻炼`会变的强壮```

缓慢拉伸时，肌肉进行有氧呼吸。产生二氧化碳和水。
快速拉伸的时候，肌肉进行无氧呼吸，产生乳酸和少量的水。
大约是这个意思吧？
能不能给个更确切点的前提？

肌肉拉伸就是给肌肉做的增加弹性系数的运动！属于柔韧素质练习的方法,对提高人的柔韧素质和灵敏素质有交大的帮助,但方法不当会适得其反,缓慢拉伸是快速拉伸的基础,就象一根新的橡皮筋，如果直接去拉扯的话，由于弹性系数有限，很容易扯断，但如果在拉扯前做几次其弹性范围内的轻微拉扯运动，让它“预热”则可大大增加它的弹性系数，从而不容易被扯断！肌肉拉伸其实也是一个道理，主要的作用是给肌肉纤维做“预热”，这样不容易造成肌肉拉伤！
也就是说如果不做缓慢拉伸而直接有猛力快速拉伸肌肉容易造成软组织损伤.
最好不要超过肌肉的承受限度,方法不限,因为殊途同归,每一中方法都可以达到他的特定效果.而方法对于每个人是因人而异的,关键是在实践中去体会出他的妙用.具体方法如:压腿,屈伸腿,高抬腿等
缓慢拉伸时，肌肉进行有氧呼吸。产生二氧化碳和水。
快速拉伸的时候，肌肉进行无氧呼吸，产生乳酸和少量的水