游泳前后吃什么好

游泳减肥效果不是传说中那么好，游泳消耗体力，饿的快，但是消耗脂肪的效果并不明显，想要通过游泳减肥必须得通过这项运动对心肺的刺激达到一定程度并且持续30分钟后才会有消耗脂肪的效果，简单的游泳只会让你游完泳以后感觉饿，从而吃的更多，并且吸收的更多