我现在开始跑步 腿酸啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:55:26
我现在开始跑步 前几天腿疼，一星期之后就酸的厉害，现在有半个月了，
是不是跑的太猛了，要不要停几天，还是继续跑？

当然不是.要知道,做任何事情都要付出一定的代价,跑步也是一样,唯一不同的是,跑步只是刚开始的时候身体各方面有些酸痛,但是等过了一段时间,你适应了,这些酸痛就会消失了,慢慢地,你就会觉得跑得很轻松,每一个人都是这样开始的.

我有一个方法：
你每天跑完之后呢，晚上用热水泡脚。等到水温的时候或快凉的时候再倒水。
这样你第二天起床时就不会疼了。
不过因人而异，你可能还会有一点疼，但是不会影响到你的跑步。

虽然跑步只是刚开始的时候身体各方面有些酸痛,但是等过了一段时间,你适应了,这些酸痛就会消失了,慢慢地,你就会觉得跑得很轻松,每一个人都是这样开始的.