我是肌肉型的,每天晚上跳1000个左右的绳,管用吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 18:46:18
如提

你想减肥？还是继续健身？

不管你想干什么，跳绳绝对是个好方法，但是不用非要跳1000个，跳的太多了也不好。
你可以跳到出汗为止作为一个阶段，每天3个阶段就行了

绝对会有效果的 只要你坚持