每天运动最长多少时间？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 03:47:03
因为运动时间过长也会损害身体，所以想知道。每天运动极限是多少？不要超过多长时间

除了睡觉吃饭时间

主要看强度，强度要适中，每个人体能不同，要自己摸索，练一段时间后，肯定要延长时间，以适应锻炼强度要求

5小时。

1个半 或2个半 小时最好了