仰卧起坐做多了不好?不可以无限制做??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:30:57
听同学说VIVIAN说只能做23个
多做就会没用
但看她减肥经历又说做150个
到底怎样吖??

没听说过做锻炼的会身体造成影响的。
腰为肾之府，做仰卧起坐可以增强肾功能，对肾有好处。
根据自己的承受能力适当增加数量是有好处的，但不增加能够坚持下来固然更好。