芝麻生吃养胃有根据吗？

吃芝麻对胃有一定的好处，平时可以多吃一些。
指导意见：芝麻要略炒一下，加上蜂蜜水，能起到安五脏，补中益气的作用，对胃有好处，具体吃多少根据个人口味就可以。

芝麻是较为营养的食物，黑芝麻中含有人体必需的亚麻酸，具有防治动脉硬化和抗衰老作用，可以保护血管，润肠通便，保护嗓子，一般来说如果不是大量吃的话，对胃部是没有伤害的，但是吃太多也容易造成消化不良。

黑芝麻的作用：
1．降血糖作用：种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。
2．促肾上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。
3．抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
4．致泻作用：种子有致泻作用。
5．对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

小米养胃最好了，我就是胃火，吃小米，胃就不难收。
芝麻略炒以后，加蜂蜜水，是安五脏，补中益气的。对胃也有好处。
不过，也不是生吃，是要略炒，估计便于吸收利用。
我喝过，效果不错。
就是开始的时候，芝麻都飘在水上，喝不进去，哈哈，后来，习惯了，才好了。

芝麻有点作用。养胃可以每天喝些稀健丁香茶，丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕. 
丁香其性温，味辛，归胃、脾、肾经。目前很多人喝稀健丁香茶养胃。