〔顶顶〕.怎么在一星期减肥.不要骗人、

一个星期? 别的人不知道! 我就知我们班主任那个非人的方法!一个星期下来了20多啊!~~~~~他学体育! 为了打50公斤级的比赛!一个星期从120多减到104 天天只两次! 晚上全身套上雨衣跑五千米! 再热都不能脱! 你能受得了嘛!那样下来一定是魔鬼身材! 我减是主要多煅炼! 也是天天早上起来跑三千米!慢跑! 然后定时吃饭! 少吃零食! 按时睡觉! 不能赖床!

什么都没有用...最有效果的就是节食加运动..
真的
我有认识的人就是这样
看他本人效果很好

一星期...... 只能选择过度运动和绝食... 或者拉肚子 拉个几天保证瘦 但是以上方法对身体都极度伤害 没办法 一星期太短

你是女生吗？如果是，月经完后一个星期少吃东西。如果吃得多，会胖得很快。因为周期的缘故

瘦身不成的三个大错误

太钻牛角尖

有的人一定要在一个月内减少5公斤!这样是不是把目标设定得太高了呢？太钻牛角尖地减肥是失败的根本，
只有以轻松心情去实行才是。用轻松的心情做体操或按摩，就能达到充分的效果。

无法停止想吃的念头

如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然而然便达到抑制食欲的目的。

低体温无法展现效果

如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内能有效锻炼肌肉，冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好

正常通过运动，节食，按摩，一个月能减下过30斤，你要求一个星期，没有试过，感觉时间太短，会有害，您还别不信。