运动过后疼痛是否应该坚持

像你这种情况你可以减少运动量，瑜伽你不必要做到和老师一样，只要尽自己的能力就行，有些动和作姿势如果你强行去完成那可能会肌肉拉伤。休息的话不要超过三天为好。当你觉得没有疼痛感了以后你就要坚持了，一周休息不超过三天。休息久了再运动的话就又会疼痛。呵呵 我也喜欢瑜伽

应该不要停止吧,不能做到的一些动作不用太勉强.不然会肌肉拉伤,也可能会韧带拉伤.如果不是太严重的话,只是有酸胀感.我建议你不要停止,过一段时间自然会适应的.休息反而会酸胀.可以运动结束后,加以按摩应该会更好.
我是练跆拳道的,有亲身经历哦

缺乏运动，坚持几天就好了，不要太过度。

缺少运动的人偶尔运动一次,都会有这样的现象.

经常适量运动就不会在有这种情况出现!

不要停止，运动时体内会产生一种酸性物质，导致肌肉酸痛，此时应喝杯牛奶，用冰毛巾敷在酸痛部位。酸痛就会缓解。