关于减肥的...了解一点的..请进来看看..........看下我是否能减到

早上吃个水果，中午最多一个包子。
下午不吃饭只喝汤，然后每天去健身房骑“疯狂单车”。
我朋友就这样过了一个月瘦了30斤~
能消耗大量的脂肪。。呵呵

最少5斤

只要稍微减少一下食量，一感觉吃饱就收，稍微在家里跑跑半个小时左右，在减肥初期是减的很快的，10天应该可以瘦8斤左右

六七斤吧，但是这个减肥方法不健康，减肥不要急于求成，慢慢来。最好是早餐吃好，营养些，中午不要吃饭，只吃青菜，炒青菜不要加油，加点盐便可！晚餐一水果，最好是苹果，苹果即美容又可以减肥，平时肚子饿也可以拿苹果来充饥。

专注的做某件事，让你废寝忘食的事 。自然就瘦了